上主，願我們每日以祢的話來更新我們的心思意念，幫助我們穿上祢所賜的全副軍裝，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡為遮胸，用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上，拿着信德當作籐牌，滅盡那惡者一切的攻擊，戴上救恩的頭盔，拿着聖靈的寶劍，就是祢的真理的道，使我們靠著基督所賜給我們的力量，抵擋魔鬼的詭計和謊言，過一個豐盛和負責任，得勝的生活。
上主，我們深信人世間一切的不平與痛苦，都在祢的鑒察之中，我們求祢憐憫那些在困苦，及受壓迫的環境中生活的人，看顧一切背負重擔的人。上主，在這看似被罪所勝的世界，我們深信祢仍在掌權，求祢使我們用意志選擇相信祢話語中的真理，教我們選擇不貪愛世界和世界上的事，使我們能對罪說「不」，對祢說「是」；教我們學效基督捨己的愛，在一切所行的事上都顯出祢的良善、信實和慈愛。願我們每天都這樣禱告祢：
上主，我們要高舉祢名，願祢的名在全地被尊崇
上主，願祢恩典環抱我們，免我們受惡者的攻擊
上主，我們要以祢的心為心，好面對今天遇到的人與事
上主，我們將我們的邪情私慾釘在十架上
上主，我們立志捨己背起十字架來跟隨祢
奉主耶穌基督的名而求，阿們！