「醒 定啲──廿一天禁慾禱告操練」是本年暑期 聖經班所推出的第一個屬靈操練，時期由7月8日起至7月28日為 止，但同時亦鼓勵肢體在8月5至25日進 行第二次操練循環。操練內容包括

1. 每天靈修用的默想經節及其淺釋／分享，
2. 反省／省察問題，
3. 當日「醒定提示」及
4. 當日的禁戒活動。

所設定要禁戒的活動本身絕非不良／犯罪活 動，不過假若一個人沒有節制地進行，則會容易上癮、受轄制和縱慾。故此，必須藉著操練提醒自己適當地停止一些活動及切斷那些「不 能不做」的枷鎖。整體上，操練的焦點是放在每天靈修（認識神的話語）及正面習慣的建立上，鼓勵少年人將時間贖回來更多的親近 主及作更多有意義的事，讓神有機會去改造自己，變得不再一樣。

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1. 2012 年 7月 8 – 14 日
2. 2012 年 7月 15 – 21 日
3. 2012 年 7月 22 – 28 日
4. 2012 年 8月 5 – 11 日
5. 2012 年 8月 12 – 18 日
6. 2012 年 8月 19 – 25 日