耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？要到永遠嗎？你掩面不顧我要到幾時呢？我心裏籌算，終日愁苦，要到幾時呢？我的仇敵升高壓制我，要到幾時呢？耶和華－我的上帝啊，求你看顧我，應允我！使我眼目光明，免得我沉睡至死；免得我的仇敵說：我勝了他；免得我的敵人在我搖動的時候喜樂。但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我。( 詩十三)

從詩篇十三篇我們學到的功課是：人在困境中向上帝承認自己的軟弱，放下自己的面具，向上帝傾心吐意。詩人來到上帝面前，沒有說什麼「客套話」，他劈頭就連續問了「要到幾時呢？」這個問題四次，與其說這是一個問題，不如說這是一個在悲痛中真實的呼喊：這呼喊一方面表達了詩人無法預計苦境何時結束的無奈，同時又確信苦境終有完結的一刻，而心存盼望。

在困境中，詩人覺得上帝遠離他、不看顧他，思緒混亂、無法安靜下來，負面情緒纏繞心頭。加上他被仇敵勝過和欺壓，正是內憂與外患都一起發動。但當詩人將這一切的混亂狀況如實地呈現於上主跟前，坦誠地向上主傾心吐意，不急於以大道理為上帝辯護，不追問上帝關於自己受苦的原因，更不到處找人吐苦水；單單來到上帝面前，毫不掩飾地訴說自己的痛苦，他就要被上帝得著，慢慢看到上帝如何介入他的苦境之中。於是他的心境由失落轉變為快樂，由哀求轉變為歌頌：「但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我。」(5 ～ 6 節)。

在坦誠的禱告交託後，詩人不再被眼前困境遮蔽視線，反而看到上帝的慈愛。上帝的慈愛是「有行動的愛」，必然會按照祂的慈愛介入詩人的困境，在危難中施行拯救。困境中鍛煉詩人的生命成熟起來，在他還未看到環境的轉變之前，便定意熱烈地向上帝發出歡呼，以詩歌向祂表達信靠、感恩、讚美。

當我們一味將自己最好的一面展現人前，卻沒有正視自己內在軟弱的本相，我們便不能活得表裏一致。面對負面的情緒，我們要做的不是壓抑，而是交託。在上帝面前，讓我們謙卑地承認自己的軟弱，靠著上帝的慈悲，生命將要被轉化，由軟弱變得剛強；由只懂埋怨訴苦，變成懂得感恩；由只會束手待斃，變得滿有生機，並懂得去愛！