踏入十月份，漫長的生命成長期已近尾聲。屬靈生命成長，是每一個跟隨基督的人當所追求的。然而，成長有多種向度，對自我的認識是成長不可或缺的一環。人認識自己、勇於面對自己的幽暗，才能突破自己，走在成長的路上。

認識自己可從情緒入手，以靈性作出轉化。情緒是與生俱來，伴隨著人的成長。情緒扮演著協助人的生存、對環境的適應、達致人各種目標的功能與角色。正面的情緒可以驅動我們，給予我們力量。但人在成長過程中經歷的情感創傷，會累積許多負面情緒，如忿怒、悲傷、嫉妒等。負面情緒如長期抑制、沒有正視疏理，卻會反過來主宰我們，使人陷於癱瘓的狀態，叫人動彈不得。

例如忿怒這負面情緒是一股強大的力量，若不好好理解和面對，內心會變得充滿敵意和攻擊性，容易叫人失掉理智，造成自傷、傷人的行為，破壞關係。當人把自己的怒氣持續置放在神的面前，便可轉化成一種保護自己／別人的力量，一種叫人成長的生命力，產生出同理心以及由靈性主導的反應。故此，人正視自
己的負面情緒，不否認它的存在、不壓抑它，便是邁向人格成熟的開始。

今年七月份，黎汝佳牧師透過「情緒與靈性」的三堂課堂，教導了我們認識自己的情緒，把自己的情緒置放在神面前，作出靈性轉化。「轉化」的過程，就是細心思索自己的生命歷程、誠實覺醒自己的正負面向，對這些糾結的情緒有所認知。情緒的「靈性轉化」歷程有五個元素，分別是對情緒的「覺醒」、「表達」、「尋根」，繼而作出「省察」與「操練」。當中「操練」是重要的一環，就是持續地認識與回應自己的情緒，敏銳自己的情緒起伏、接納自己的情緒，並給予神空間與時間作出轉化。

讓我們都在生命成長期即將完結的日子，操練情緒的靈性轉化，好叫我們成為情緒的主人，不再被情緒所掌控！