健康
黃月英牧師
近來與身邊的肢體閒來交談，竟然大都離不開「健康」主題。
經過多番疫情的折騰後，很多人比以前更關注身體的健康，相關的傾談範圍包括運動、飲食、睡眠、情緒、壓力和人際關係等。有些步入壯年的肢體，談起養生之道時頭頭是道，很有幾經閱歷而得的智慧！
小組或同年紀的肢體，會相約做運動，並在其中對談和彼此代禱，建立起追求全人健康的屬靈情誼。誠然，要確保同行的肢體都有健康的身體和靈性，是為自己老去的將來儲備同行的伙伴。若良朋好友都比自己早離世，那留下自己獨自長壽也實在太孤單了。
不時與一些姊妹一起做拉筋的練習，才發現自己對身體的活動技能毫無把握。指示明明是說轉左，不知怎的又轉了右；在轉頸的時候卻又轉了腰；四肢拉動下按時，頭應該向前望，但不知怎的就是不期然地又把頭垂下。原來我的體感認知是非常糟糕的！在這個年紀重新學習體感協調，對拙手笨腳的我雖然有一定的難度，但肯定是我需要和必要的了！
在拉筋時，逐漸接觸和郁動自己的頭、臉、頸和身體其他的部位時，我刻意地不作他想，用心專注和做好每一舉每一動。若熟練了某些動作後，我就在練習時加入了呼吸的操練，緩緩地安靜默觀。外在有規律的動作，加入內在的自在寧靜，讓人有說不出的舒暢和安穩。
身體的運動結合於靈修操練，融入在有紀律的生活習慣，會使人有覺醒地活好當下和珍惜生命。把自己活得健康、喜樂和有盼望，本身就是信仰的美好見證啊！