近來常注意有關身體健康的資訊，原來這是「上了年紀」的現象。年輕時不必注意身體，到了「初老」之齡，慢性疾病陸續由暗處跑出來，這可得了？於是急急惡補健康之道，希望不會太遲！

長者很容易骨折，因為人三十歲之後，體質密度就開始慢慢流失，若不注意補充鈣，五十歲後骨質疏鬆症就會無聲無息地臨到；因為完全沒有病徵，到一時不慎而跌斷手腕，弄傷胸骨，才知道身體骨質嚴重流失，但要恢復過來所要付的代價就很大了。要預防骨折乃至身體失去支撐力量，及早須在運動和養分吸收上多下工夫。

靈性也可能有骨質疏鬆，而且也因為缺乏病徵，因此許多人雖然沒有注意靈性健康，總以為自己的靈性沒有問題。但當沒有預期的事突然出現，秩序搗亂了，生活湧現了波折，關係呈現了矛盾，驟然爆發的問題使自己沒法平靜下來，不能靠著神安然面對。因而情緒洶湧、焦躁不安，更甚的就是驚覺自己沒有靈性力量，把已塌下來的生命支撐起來。這時才發現，原來靈性早已骨質疏鬆，以至於骨折了！

〈啟示錄〉有一段警告老底嘉教會的話：「你說：我是富足，已經發了財，一樣都不缺；卻不知道你是那困苦、可憐、貧窮、瞎眼、赤身的。」（啟三17）這番話正好提醒我們，別以為自己的靈性狀況看起來「一樣都不缺」而不加注意。若認真檢驗一下，才發現早已呈現「困苦、可憐、貧窮、瞎眼、赤身」等嚴重問題，真的是「有排醫，手尾長」了。

感謝神！靈性的骨質疏鬆不是不治之症，〈啟示錄〉為我們給了醫治的藥方：就是向神買「火中鍛鍊出來的金子」，就是時刻省察自己的罪污，面對神的管教，遵從神的指引；「買白衣穿上」，即是作出離罪的行動，追求聖潔；「買眼藥抹你的眼睛」，就是遵從聖言的教導，辨別從世界而來的誘惑而不盲從。這三大藥方不但可醫治病症，更可預防病症的出現，靠著它們可以鍛鍊並守護靈性的健康。但願我們都恆常操練身體，操練靈性，遠離骨質疏鬆！
 

慈愛的天父：

感謝祢賜給我們不斷成長的身體，
去享受多姿而美麗的世界；
感謝祢賜給我們追求美善的靈性；
去經歷與祢同行的喜樂。
我們同來感謝祢！

但我們不能好好保養顧惜身體，
把它弄至骨質羸弱，不能抵受衝擊；
又沒能好好守護愛惜靈性，
把它弄至鬆弛軟弱，不能面對試探。
我們同來到祢面前，向祢認罪。

感謝祢賜的火煉金子，提醒我們省察己罪；
感謝祢賜的雪白衣裳，提醒我們生活聖潔；
感謝祢賜的治眼良藥，提醒我們辨別善惡。

我們在祢面前立志，
要回轉過來，操練靈性，鍛鍊身體，
呼朋喚友，踏上祢領我們要走上的康莊大道；
與祢同行，朝祢為我們預備的聖善國度奔走，
在此地，在那裏，我們都同心敬拜祢——
獨一的君王、永在的父、和平的君。

禱告奉主耶穌的聖名求，阿們！