張偉怡牧師

在上次的分享中，我提到學習了養生跑，重點是「自然、輕鬆、平衡」，而且要做到鬆而不懈，這樣跑起來就不會容易感到疲累。後來，弟兄姊妹知道我學習跑步，於是邀請我一起報名參加2027年馬拉松10公里的隊制賽，我一口就答應了。雖然未知能否抽中，但翌日開始，我便早起練習跑步一小時。是甚麼使我下定決心，每天要早起練習跑步？主要因為有清晰的目標，我不想在比賽中耽誤隊友，也希望能跟他們同步完成賽事，而且我知道身體必須經過鍛鍊，才能有強健的肌肉，增強心肺功能，減少受傷的機會。

當我練習時，若仍未達到目標，發覺就算力氣不足，也堅持繼續慢跑，絕對不能完全停下來，因為一停下來，心理上便想放棄，要再驅動身體繼續跑就要花更大心力了。這令我想起在節期的靈修操練，很多時就像跑步一樣，無論是大齋期、將臨期等，弟兄姊妹在這些時期會竭盡全力進行操練，然而別忘記，同樣重要的是在生命成長期中，靈修操練不能停下來，若每天不再決心暫時放下手上的工作、玩樂，刻意安排時間、